差不多一个月没有更新博客，这段时间基本是在休假，陪家里人过个年。从今天开始博客恢复更新。
前几天跟朋友聊天时，无意聊到“信息过载”这个话题。正好今天的文章谈这个话题。有了互联网之后，大家都会发现信息的获取越来越方便，渠道多样。但同时也会发现面临下载问题：
- 很难从海量信息找到到合适的信息。
- 获取高质量的信息成本越来越高。
- 浪费的时间越来越多。比如点开一个新闻站点之后可能会不知不觉浪费很多时间来看新闻
- 心态越来越浮躁，很难静下心来去思考和吸引知识。网络上的文章都以快餐化为主，看整本书的人越来越少。
- 注意力非常容易就会分散。比如ＩＭ、邮件、RSS、Twitter、电话、短信、游戏等等。
我目前的应对办法如下：
1、明确自己的目标，确定自己目前信息获取的关注范围。部分方向包括：学习研究（细分的方向在10种左右）、沟通方式、财务自由、国学、中医保健及养生、宏观经济学、厨艺、IT、外语等方面。
2、在每个系统中建立自己的知识框架，应用知识管理来不断完善，同时记录心得。
3、形成自己的GTD系统，不断完善和改进。
4、定期进行反馈和思考
5、把身边的信息源划分不同层次，明确轻重缓急
6、拿出固定时间来放松自己，缓解压力
上面谈的东西都比较笼统，说的都是大方向，下面给出一些更为具体的建议
1、对于遇到信息过载的人，说白了就是个人的目标不明确不具体，不清楚自己到底是需要什么信息，才会觉得信息越来越多。当你的目标明确之后，会发现高质量的信息还是很少。
2、强烈推荐学习快速阅读和思维导图，会发现带来的好处越出想象，同时节省大量时间
3、学习从无到有建设一个知识框架，并记录每一步的心得和反思
4、目前获得信息质量最好的办法还是书籍，网络上的信息质量越高，付出的时间成本就越大
5、尽可能少的去阅读新闻，新闻95%以上都对你的本人无效，同时会浪费大量时间
6、学习GTD，提高时间有效利用率
7、象IM、Twitter这类的东西能不用就用，浪费的时间会越出你的想象。象偷菜之类的网页游戏也少玩，或者想办法不玩。
8、你不是神不可能把一切做得完美，不要过于极端
9、学习利用手机来帮助自己
10、找出放松自己的办法，比如游戏、运动。
11、利用网络书店、社区、豆瓣、博客和朋友推荐的方式来得到书籍阅读清单，应用速读在书店和图书馆快速略读和路读来寻找自己对有帮助的书籍
12、学好英语，网络上很大部分的资料还是英文的
13、同时进行多任务操作，会分散你的注意力，要学习集中注意力，并练习延长集中的时间。
14、想办法建立或加入一个与你目标相同或相近的圈子，会对你有很大的帮助。
15、定期的反思和改进，非常重要，一定要养成这个习惯
上面是我给的建议，不知道你目前是怎么做的，希望大家能分享自己的经验。
三月 5th, 2010 at 08:28
很高兴战隼又回来了
三月 5th, 2010 at 09:49
请问乔治速读记忆法那本书到底如何，值得购买吗，买1还是2，还是3？此外可否请博主推荐几本快速阅读的书，王者速读法和影像阅读法都看过了，但一直怀疑其是否有用，请博主谈谈自己感受
三月 5th, 2010 at 10:21
老大终于回来了
三月 5th, 2010 at 22:31
想问下战隼…你的目标方向有9项..算是多的了…那平时有空的时候怎样选择学习哪一个呢? 对我来说目标也是明确的..但是有时间的时候不知道该做哪个好.
三月 5th, 2010 at 23:43
把这几项分为轻重缓急，同时根据中期目标（一般是3-4左右制定一次）来选择阅读和学习。这些都是爱好，有时间就会根据环境和心情来选择。
三月 5th, 2010 at 23:55
乔治速读记忆法1、2、3都一般，费话很多，有用的地方很少，不建议购买。推荐阅读Tony的《快速阅读》和《如何阅读一本书》，这类书籍都大同小异，《影像阅读法》能好一些。
速读就是从字到句到行到页，然后锻炼眼睛的宽度和转速，在阅读的时锻炼集中注意力。同时学会应用精读、跳读、略读，想办法掌握书籍和结构，把内容分清主次，只要阅读和吸收主要内容。
剩下的就是花时间进行大量练习，直接你的眼睛适应这个练习，现时养成习惯为止。
速读不是很难的东西，但也不要想着短时间内就能掌握。有时间的话，把阅读技巧内的文章全部阅读一遍，找出合适的技巧并应用越来。
三月 6th, 2010 at 00:30
新年快乐！终于开始更新贴子了。偶然一次机会我发现了你的博客，然后利用一个月的时间几乎看完了你以下几个方面的文章：
# 学习方法
# 思维导图
# 意志力
# 推荐资源
# 时间管理
# 语言学习
# 阅读技巧
真的很谢谢你，分享了这么多心得体会。让我短短的一个月时受益匪浅。再次感谢！祝你身体健康，快乐！我会继续关注下去的。
三月 6th, 2010 at 04:18
很早就意识到信息过载以及目标不明确对我的危害了，不过还没像博主您这样认真考虑过解决方法～不过后来我也简单的总结了几条原则：1，理性并克制。2，不拖拉，立刻办最重要的的那件事。3，随身带一个记事本，写好每件事对我的总要性！
后来发现，只要我遵循这3条就已经很够用了！而今天看到这篇里的一些方法，对我还是有很大的启发～～谢谢博主
三月 10th, 2010 at 10:06
写的真好，在这个信息社会特别是处在信息社会的前沿，这种感触特别多，越来越不能很好的控制自己的生活,工作和学习！
三月 10th, 2010 at 17:30
请问如何利用手机来帮助自己?没明白这条。此外，能否推荐一些有关高效学习的圈子。
三月 12th, 2010 at 07:31
有机会看到你的博客获益匪浅，我个人目前正需要关于学习方法、思维导图、记忆力、意志力等方面的提高，自己也思考了很长时间，有一些办法，从你的博客里我学到了更多的东西。
另；我个人也有对中医、国学、厨艺等方面的爱好，感觉很亲切啊！
在此留言明志，开始做读书笔记、制定计划、利用思维导图……！！！
二○一○年三月十二日（历史上一个对我有意义的日子，恰好今天也是）
三月 22nd, 2010 at 15:17
关注中 路过 看看 欣赏 一下你的内容
五月 7th, 2010 at 10:23
对于自我控制较差的人可以把要做的任务写在记事本上会好一些
七月 22nd, 2010 at 21:05
大湿，您写的真不错。具体应对方法的第7点貌似缺少个字了。
七月 24th, 2010 at 17:43
资讯和女人甚至毒品一样，是会上瘾的