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《海马记忆训练》中的30个记忆小技巧

  好长时间没有更新博客了,从今天开始恢复正常更新。《海马记忆训练》一书只是看过二/三遍,没有卖,觉得这本书写的比较差。但书中提到一些小技巧还有些用处,看到网上有人整理完成之后,转帖一下。

  一、唤醒身体 

  1、闭上眼睛吃饭。    2、用手指分辨硬币。    3、戴上耳机上下楼梯。    4、捏住鼻子喝咖啡。    5、放开嗓子大声朗读。    6、闻咖啡看鱼的图片。

  二、寻求脑刺激

  7、到餐馆点没吃过的菜。    8、把自己的钱花掉。    9、专门绕远路。    10、用左手端茶杯。    11、听不同类型的歌曲。    12、一天睡觉6小时。

  三、积极锻炼左右脑

  13、去陌生的地方散步。    14、判断自己是右脑型还是左脑型。    15、用直觉作决断。

  四、补充脑营养

  16、甜食让你变聪明。    17、吃早餐能活化大脑。    18、多咀嚼可以提高成绩。

  五、越运动脑子越好

  19、每天快走20分钟。    20、多做“手指操”。    21、尝试全新的运动。       

  六、改善脑活性 激发灵感 

  22、记住每次成功的感觉    23、对自己说“肯定能行”     24、写100自己喜欢的东西    25、变换视角看问题    26、一想到就说出来    27、让脑偶尔无聊一下    28、看从来不看的电视节目    29、亲身体验是脑最宝贵的财富    30、做个倾听者十分科学。

  根据这本书,我总结了一些可以养成的小习惯:     1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。    2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。    3、戴上耳机上下楼梯。    4、放开嗓子大声朗读。    5、到餐馆点没吃过的菜。    6、左手端茶杯。    7、听不同类型的歌。    8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)    9、在陌生的地方散步。    10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。    11、吃早餐。    12、多咀嚼。    13、每天快走20分钟。    14、一天十次“手指操”。    15、每季度学一项新运动。    16、记录成功的事。    17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。    18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。    19、站在对方的立场看问题。    20、每周给自己半小时的无聊时间。    21、每周看一到二次自己没不看的节目。    22、做个倾听者。    23、每天找个时间专门背一些东西。

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评论:11

参与评论
  1. 回复 Sunny 09/05/23

    好久没看你更新了,很喜欢你的blog

    我会经常用手指分辨麻将,哈哈

  2. 回复 淘宝 09/05/24

    是啊,是好久没更新了的说

  3. 回复 海泥 09/05/24

    很实用还是不实用 ,坚持用了 再说 我倒是知道海马与记忆的关系

  4. 回复 SanMiguel 09/06/03

    一直在关注您的内容,第一上来发表。以后会继续关注

  5. 回复 Sango Yukina 09/07/08

    选几个平时能够或比较经常可以做到的来试验下。

  6. 回复 记忆犯了错 09/07/22

    哈哈。。加油哦。。。很喜欢很喜欢

  7. 回复 scott 09/10/10

    我很喜欢你的文章~~加油哦!!

  8. 回复 vsfate 09/10/29

    我是在书摊旁站着看完这本书的,尽兴去读,败兴读完,写的那可是相当的凑合!!!

  9. 回复 MIMI 11/05/06

    纯伪科学

    • 回复 warfalcon 11/05/06

      @MIMI 说说原因,单纯的一句话,没有任何说服力。而且你是指某一条,还是全部? 你了解这本书的背景吗?写这本书的人,是专门研究大脑开发方面的专家,我知道某些技巧后面有相应的论文和试验报告来支撑。

  10. 回复 LeesLee 11/06/16

    水。Nonsense

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