Aug 20
标签:10倍速影像阅读法, 呼吸, 放松, 橘子集中法, 注意力, 阅读, 集中注意力这种方法非常的神奇，使用之后的时候效果也很不错。但刚开始使用时，需要一段时间的练习。等熟练使用这种方法之后，可以慢慢把它变成一种习惯。这种方法可以让你在30秒内集中注意力，OK开始：
- 把准备要看的文章放在面前，先不要开始阅读
- 闭上眼睛，放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直背脊，身体放松，以平缓的节奏呼吸
- 在心里面说出此次阅读的目的。（例如：“我要在接下来的10分钟阅读这本杂志，好让自己善于利用时间，或是获得灵感。”）
- 想像你把橘子放在后脑勺上方。
- 意识到自己正处于精神集中的放松状态。眼角和嘴角显出微微的笑意，松弛脸部，消除紧张。感觉自己虽然闭着眼睛，而视线却不断在扩展。现在你的眼睛和内心已经有了直接的联系。
- 一面维持这种精神集中的放松状态，一面轻轻地张开眼睛，以你觉得最适合的速度开始阅读
一 摘自《10倍速影像阅读法》
你可以现在就试试这种神奇的方法，看看效果如何？
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5月 13th, 2008 at 11:34 下午
听上去不错。
但是，这个到底和句子有什么关系？
比如说我想象后脑勺有个苹果效果就会变差？拜托这样是不是太迷信了啊
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5月 17th, 2008 at 2:13 上午
这个人根据一项测试报告得出的结论，有一种方法专门帮助阅读困难的人来学习阅读，它发现在阅读时把注意力集中在后脑勺的地方，能记得更多更牢固一些，后来他把这种方法运用到正常人身上，发现也有同样的效果。
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