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标签:呼吸, 培养, 注意力, 注意力训练, 注意力训练方法, 舒尔特表, 软件, 运动, 阅读 我在新整理的四种注意力训练方法提到过通过舒尔特表可以训练注意力，但如果自己来制作舒尔特表有些麻烦，我在网上找到很多个能提供舒尔特表练习的软件。今天提供其中一个比较好一点的。 
通过舒尔特表练习训练视觉广度，可增强视感知能力。另外，心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 目的— 培养注意力集中、分配、控制能力。 作用— 拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目十页非常有效。 要领— （1）保持腹式呼吸；（2）尽量减少眨眼次数；（3）视点自然放在屏幕的中间。 （4）在所有数字全部清晰入目的前提下，按顺序（如：1－16）找出所有数字，并用鼠标依次点击数字。 注意— （1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球。用眼睛的余光来辨别要找的数字。 （2）在用鼠标点击数字的时候，视点不要跟随鼠标移动。 点击下载
一月 20th, 2008 at 13:57
软件？？？
一月 20th, 2008 at 18:12
很喜欢你的网站，看你更新的文章是我的必修课，收获很多，看了这么久总是懒得回复觉得挺对不起站长的辛苦了！—在这里很实在的说一句：谢谢！
一月 21st, 2008 at 00:19
多谢楼上的回复，希望这个博客能帮助到你。
我现在能练习到到期８X８，一直都过不去。不知道是否有人能通过１０X１０。
一月 23rd, 2008 at 14:01
我只能到7×7～～刚开始练～～你这里是看得人多会的人少啊！中国现状～～
二月 23rd, 2008 at 23:33
今天刚到这个地方。发现好多东西挺有价值的。非常感谢你。
二月 28th, 2008 at 21:41
刚好看到，东西很好，辛苦了。
二月 29th, 2008 at 09:49
顶~ 你写的东西我看了很多遍 受益匪浅 太谢谢了
三月 3rd, 2008 at 06:14
我才恼火呢，刚开始从4×4开始，总说我有14个没数，晕掉了
五月 5th, 2008 at 13:38
真的衷心感谢楼主,我找关于注意力的网站很久了,今天终于如愿.
五月 22nd, 2008 at 12:31
喜欢 哈哈EyeQ
三月 13th, 2009 at 13:10
I find it all the time. Thank you very much.
三月 19th, 2009 at 20:59
以前小时应该是12*12没问题，看一书半晚时间看完，第二天问我都答得出；自从上初中学坏后到现在都没有那种能力了，苦啊，4*4眼睛都痛，现在看动作快点的东西都眼花花！
三月 22nd, 2009 at 15:45
十分感谢你，对我的帮助一定不小，谢谢拉 ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~。
四月 19th, 2009 at 09:41
很有意思很好玩的软件，谢谢！；）