记忆健身房－－第六天的练习计划（罗马室进阶）

　　这是第六天的练习计划，如果你觉得这二个计划有些不太适合你的情况，今天我会发一篇适合中国人的罗马室练习方法。

　　以你在前一个练习中学到的罗马室技巧为基础，这次你必须建构三间罗马室，也就是说，你可以建构无数个可以停放记忆的房间。

　　想象你正带着客人参观你的家。你从前门开始，陆续参观别的房间。你做这一切的模式很特别，逻辑性很强，按房间的布局展开。在实际生活中，你可以利用三个房间－－如何你现在住的房子很小，欢迎使用浴室，甚至可以利用衣橱－－创造三间罗马室。务必使用你没有在别的练习中用过的房间。利用前面练习中学到的方法，第一个房间进站左边的第一个角落是1号位置，天花板则是10号位置，你进入的下一个房间进门左边的第一个角落则是11号位置，而那个房间的天花板则是20号位置。进行第三房间，进门左边的第一个角落则是21号位置，而天花板则是30号位置。你现在有三十个地方可以作为长期记忆贮藏室了。再次观察这些房间和地方，然后在心里走过每个房间，留意你想要记住的地方和物品，特别注意你即将离开的房间的天花板，以及进入下一个房间时看到的第一个物品。务必建立视觉联系，以便能在心灵之眼中清楚地看到那个物品。

　　然后拿出30张小纸片，标好号码1到30，把它们放在帽子里，然后一张张抽出来，在心里到访三个房间的指定位置。至少做5次。然后休息，做别的事情至少15分钟以上。现在从30往回数，依序拜访三个房间里的每个位置，你的心智能力又跃升了一大步。

　　为了节省你制作30个需要记忆的物品清单的时间，我们利用这个练习来做语音字母练习（如果你能大声念出来，你的声音听起来会像飞机驾驶员）。这个练习的目标是为了下表中信第一个字母的顺序列出的每个单词创造一个视觉物品，并把它和每个房间相应的物品或位置连续起来，记住，这是一个记忆健身房，你不是在用举重的方式锻炼身体，而是在建立心智力量，正在组织自己的心智，正在开发自己模式、序列和逻辑等方面的能力，也是在开采自己的想象力、创意、创新力、解决问题的能力及综合技巧等，在发展自己独特的记忆过程。

飞行员字母表

　　在心里把每个物品复核一遍，等1分钟，然后在复核一遍。不过，这一次要倒着复核。现在，回到帽子，开始从里面抽号码。你会发现，你不仅能从最后一个字母开始复述，还知道L是第十二个字母，而S则是第十九个字母等。如果你成功完成这个练习，表示你已经踏上掌握心智的成功之路。这时，你才真正开始明白记忆的内容和方法都是无极限的。很棒吧！

　　说明：这是一个七天的记忆练习计划，详细说明请看这里记忆健身房－－汇总

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