记忆健身房－－第四天的练习计划（数字编码）

　　今天是第四天的练习，这部分的数字编码表是以英文为基础的，大家可以在联想时用中文 进行联想，也可以用拼音。

　　我想告诉你一个已经不是秘密的秘密－－数字会让我眼花缭乱。它们太随意了，很难记住。电话号码、车辆号、健身房衣帽柜号或信用卡号通常没有顺序、模式或逻辑。不过，没关系。开发了不起的记忆力就是让你在混乱中创造秩序。让我告诉你世界上伟大的记忆家记住数百个甚至数千个数字的秘诀吧。其实并没有什么招数，这个技巧已经用了好几百年了。１６４８年，一个叫温克尔曼（Winckelmann）的人首次引入用英文字母代表数字的概念。１５０年后，一个叫格列格·梵·费南戈（Gregor von Feinaigle）的家伙改进了这个方法，并且在欧洲各地演讲推广。１８１３年，他的数字－字母编码出版了。下表就是这个系统的改良版，可以帮你更直观地看到字母和数字的联系。

数字－字母编码表

　　下面有两部分的练习，可以帮助你掌握这个方法。首先，拿出一些小张纸片或索引卡，在正面写数字，对应的字母或发音则写在背面。混合一下，看到正面的数字时，先具体想象一下这个字母，再说出发音。你会很快就能在数字中看到字母了

　　本练习的第二个部分是把数字转换成影像。让我们从１到１０开始，把流程修改一下，把数字１改为０１，数字２改成０２，依此类推。

　　在下表中，我会给你第一个字母和最后一个字母，你在空格处填上影像。以第一格为例。我对数字１的影像是约翰·屈伏塔（John Travolta）在他的成名电影《周末夜狂热》（Saturday Night Fever）中穿着白色休闲西装跳舞的例子。运用“用SEA来SEE”的方法让这些影像变成生动的体验。

　　现在你已经有了自己的影像了，再做一遍前面的“索引卡”练习，不过这次请在背面加上你所建立的影像，所以，你必须为１０这个数字制作新的卡片。复习卡片，直到你能成功回忆每张卡片两次。然后，各平常一样，休息１５分钟再回来，看看你是不是能够毫无错误地重复一遍。如果你发现这个练习很有趣，也愿意做的话，可以在接下来的几天内为数字１１到２０制作类似的表，然后是２１到３０，依此类似，直到９９。

　　１８００９７４８３８０１１４９５４７２３

　　不过，我看到的却是下面的一对对的数字：

　　１８-００　９７-４８　３８-０１　１４-９５　４７-２３

　　我的对应影像是：太妃糖（traffy）－苏斯（seuss）－小淘气（puck）－火（fire）－黑手党 （mafia）－西装 （suit）－轮胎（tire）－药丸（pill）－草耙（rake）－侏儒（gnome）

　　我把这十个影像从记忆中拿出来，并把它们放在罗马室里，之后就可以用任何顺序来回想这些数字了，就像你已经做的一样。你正是混乱中创造秩序。虽然数字的确很有创意，但可以把任何数字和自己所创造的影像配对。

　　说明：这是一个七天的记忆练习计划，详细说明请看这里记忆健身房－－汇总

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