记忆力的开发过程有点互相矛盾，因为你必须通过遗忘来扩充记忆力。你之所以会拿起这本书，一定有原因。也许你想改善自己记忆姓名和面孔的能力。也许你想要通过记忆清单让自己的人生更丰富。不论出于什么原因，在我们相处这段时间的某个时刻，你已经忘记了某些事情。今天的练习就是为了培养让自己着迷的态度。我前面曾经说过，你回想信息的能力绝对没有问题，需要训练的是这个过程。公元前大约八十六到八十二年时，古罗马一个不知名的修辞学老师曾经撰写过一本教科书，名为《修辞学》（Rhetorica ad Herennium），用于训练学习的记忆力。作者在这本书中写道：
那么，我们应该建立一种能在记忆中留存最久的影像。如果我们建立了惊人的相似性，如果我们建立了不常见或朦胧但却活跃的影像，如果我们赋予它们非同寻常的美丽或独特的丑陋，如果我们为了让了让这种相似性更明显而用皇冠或紫袍装饰其中的一部分，我们就可以做到这一点。又或者，如果我们不知何故把它们毁损，比如加上一滴血渍，或抹上污泥或举止红漆，或为影像增添某种滑稽效果，因为这也能确保我们记得更牢。如果我们能轻易记住真实的事情，同时可以毫不费力地记住虚构的事情。
虚构的事情就是你贮存在长期记忆中的聚焦影像，和你为了更深入了解一个人而询问的五个问题的图像一样。发展集中记忆就是在模仿大自然。这也是为什么必须通过书写来理解你记住的东西的原因所在。不过，你遗忘时，记忆的一个部分会从你的知识库中撷取额外元素，增添到你已经遗忘的虚构事件中，让该影像变得更醒目。记忆的另一个部分则给这个影像在你心中发展的时间。我前面提到五个问题时，这个影像是马上出现了还是花了一点时间才出现？你发会出，随着记忆力的开发，影像或信息回到你心灵的速度也会变快。
为什么?
因为你的记忆力和回忆之间的通道已经畅通无阻，你开始信赖自己的印象，对自己的心智能力变得更有信心。今天，复习一些你决定要记住的事件。翻到这本书前面的一些你感兴趣的练习，看看你能记住多少。接下来的那几天，我会给你一张需要记忆东西的清单。不过，二十四小时后，或一周之后，无论你的时间周期是多长，你复习这些清单时，学着对自己遗忘的东西着迷，因为这是在你的长期记忆和心灵之眼之间建立一条畅通无阻道路的惟一方法
说明：这是一个七天的记忆练习计划，详细说明请看这里记忆健身房－－汇总
