Nov 13

记忆与睡眠－－睡前记忆法

　　当你睡在床上，闭上眼睛或看到天花板时，头脑里浮想连篇，如果用好这个时间在美好的回忆中进入梦乡，既能复习知识又能较快进入梦乡，说不定还能做个学习上的好梦，据说爱因斯坦的相对论就是做的一个梦！

　　在床头，备一支笔和一个本子也有必要，睡在床上复习当天的知识，在夜深人静的时候还可能会有奇想，有了奇想即时记录下来，睡在床上回忆当天的知识也正好符合记忆规律。

　　一般来说，睡前的记忆量不要太多，如记五个英语单词，两个数学公式，一道典型题目，还可以思考一个疑难问题等。

　　在这个时候的记忆内容要有一定的目的性，如今晚睡觉之前记忆什么东西，要有安排，当随手备些资料，当你回忆不出来时可以翻看资料。很多学生利用这个方法取得了巨大成功

　　记忆与睡眠。每天一篇短文，说说记忆与睡眠的关系。欢迎大家阅读。

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