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《右脑超常记忆术》读书笔记-增强记忆力72个小技巧(2)

接着增强记忆力72个小技巧(1),继续分享后面的技巧,这本书的内容基本上也就这四章的主要内容,对哪部分更有兴趣,可以去看书。

 

五、形象记忆:

28、非记不可的事项与荒诞离奇的形象联系起来

人的大脑对罕见、强烈、特殊的现象印象最深,但不要所有的东西都用这种方法来记忆,最适用于难以记住或非记不可的重点。

29、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善

30、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。

28、用暗示法来记忆人名和相貌

29、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善

30、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。

31、有意识的锻炼潜意识,多用形象思维

32、用暗示法来记忆人名和相貌

33、与愉快的经历结合记忆,有利于日后提.

34、利用地点法来记忆,最常用的方法是把内容跟每天能看到的风景相结合

35、平时多练习使用联想记忆来记忆事情

36、给人物、事物加上标签或含义便于日后记忆。

 

六、对于重点、难懂内容的建议:

37、复杂的信息用形象和图表进行记忆会更有效。

38、把不擅长的内容跟擅长的内容建立连接来记忆难背的内容

39、记忆陌生领域内容时要从基础开始

40、记忆以少量多次为主,贪多嚼不烂。记忆时所需的时间是内容量的平方。不要连续学习1小时以上,参加一个番茄工作法

41、将复杂难懂的语言,转换成自己的语言来记忆难度高的内容

42、难记的内容要多问为什么

43、最重要事项要用嘴,眼、手并用记亿。过于杂乱无章的事要默读记忆。

44、朗读和动作有利于记忆

45、重点记忆之处注愈留下记忆痕迹。比如画线、拆角、写感想。

46、对于重要内容,开始时就要重复十次

47、多使用5W1H法进行信息归纳。

 

 

七、记忆技巧:

48、利用课堂录音来记忆很浪费时间,要注意使用方法。

49、冥思苦想,不如再读原文

50、记忆内容相近的内容会造成干扰

51、依据内容差别左右脑并用记忆法。数据用右脑、语言用右脑

52、从事脑力劳动时,从硬椅子要比做软沙发效果好,但要注意情况和场合

53、利用白噪声来集中注意力。许多声音混杂到一起就是白噪声。

54、记忆时可以选择合适的音乐。

55、日程安排按特别的方法分类能防止遗忘

56、连续性很强的信息要不断重复。

57、用独特的事物来抓住脉络,简化记忆。

比如在生产管理上用工程作业图或流水作业图来记忆作业顺序。这种不需要别人理解,只需要本人能看懂的就行。还有二分法、鱼骨图、思维导图等方法。

58、初次见面的人,要记忆面部特征。要想记住人的长相,要花时间训练,比如把人的脸分成若干类型。还可以注意对方的声音、形态,抓住对方的特征,进行夸张记忆。

59、记忆内容有意识用数字分类整理、排列并记入大脑,便于大脑贮存记忆。对来记人名、记少量的事物效果不错。

60、大脑需要定期整理和排列

61、忘记是记忆的重要组成部分,如果做有意识的忘记,会让你记得更牢

62、记忆活动要在生物活动节律的高潮时进行

63、不要在半夜2-4点钟记忆

64、记忆内容的提取在醒后两小时最适宜

65、积极休息可使记忆有节奏

66、过量的烟、酒、咖啡都有记忆的大敌

67、利用图解式的提纲来提高演讲质量

68、把记忆内容分解成三部分,记忆内容时更容易一些

69、记忆连续内容要时整体记忆优比片断记忆

70、当你对数据感兴趣时,可以去理解数字的含义后然后再去记忆数字。如果不感兴趣,估计连内容也不会记住

71、找到合适的参考书是记忆捷径之一

72、记录每次记忆训练的时间,用来追踪进度

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