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《右脑超常记忆术》读书笔记–增强记忆的九项原则

继续分享这本书的笔记,书中的第一章里基本上有用的内容就是这些,第二章里面全部都是各种小技巧。明、后天再继续分享:

首先,为了达到制成鲜明、清晰,“标签”清楚的”录像带”,必须做到以下三原则;

①充分发挥右脑的形象思维能力。

②动员”五官”参加记忆。

③将记忆对象转化为图形或绘画.

 

为了防止”忘记’的第二种情况,即录相带虽制作完成,但整理工作有问题时,应当遵循的四条原则:

 

①按照左脑的整理速度调整信息纳入量

人的记忆也是一样,不论你拚命往脑子里塞进多少内容,但超过左脑整理速度的那一部分,便不会被打上”标签”并整理归纳好。于是,当你再想用的时候,就不能顺利地从记忆库中找出来。

整理记忆录相带,是左脑的工作,当我们专心致志读书时,每秒钟最多可以整理幼个文字符号。也就是说,一秒钟最多只能理解并记住20个文字符号.信息的选择、纳入工作都应与左脑整理能力的速度吻合,这样就可做到读过的都能记住,

②给记忆对象赋予意义

也同整理真正的录相带的道理一样。当你收藏录相带时,如果只是写上名字,时间长了,很容易忘记具体内容,.假如你在名字下面写上一点内容介绍或感想之类的文字,就会便于今后使用。记忆‘录相带”的情形也是如此,当你斌予它意义时,它就能被置于大脑记忆库中醒目而恰当的位置。在提取时也会快速而方便

没有意义的数字之所以难记,就是因为无法给它打上合适的“标签”并收入大脑适当的位置。可是,不论记忆力多羞的人,对与自己命运悠关的数字都能记得清清楚楚,例如:谁都忘不了自己的生日、结婚纪念日等等。

③区分信息的类型。

实际上是右脑的类型识别能力和整体判断能力的工作。

凡是有用的信息,一定具有一个结构.信息库越大,结构也就越清楚.

最好懂的例子就是写文章的文章,信息结构都很清楚。文章也不难记住,那些能够明确表达作者意图

只要抓住了这个结构,再长的诗歌之所以好记,就是因为它的结构相当清楚。

此外,名篇佳作之所以容易被人们传诵,也是因为文章构思清晰,结构严谨,读来脍炙人口.

④注意大脑记忆库的再整理工作。

要记住一个信息,首先要抓住其结构.也就是动用右脑把信息准确地分类.然后把它纳入自己的思维体系当中,制作成记忆“录相带”,这样做便于左脑的整理工作,可以做到随时提取。

原则④的”注意大脑记忆库的再整理工作’是一般人最容易忽视的一点。

为了“不忘”,首先要把”录相带”收入大脑适当位置,这就是记忆的定位,是非常必要的。

可是,绝不能因为记忆已经定位,而认为万事大吉。必须经常不断地重新整理“库存’,否则提取时就不能得心应手。

事物之间的关系,会随着时间的推移而变化,人的思维方式也会变化。如果不注意对“库存”加以重新整埋,人的思维方式以及事物间的关系同”库存”就会发生脱节,记忆就会变得陈旧、无用。

因此,要经常整理“库存”,果断地剔除那些无用的信息,为新的信息提供存入“场地”.

不需要的东西要忘得千千净净,必要的东西要记得一清二楚。这也是记忆的”诀窍”之一.

 

除了上面的七条原则,还应该注意下面的二条原则:

 

①让身体配合大脑记忆.

②注意使用下意识的记忆。

这里的原则①与铭记和回忆两方面有关.正如人的身体有生物钟一样,人脑的活动也有一定的节律。早晨型的人和夜晚型的人,头脑的清醒时间不同。当大脑活动曲线处予最低点时,要记住东西的能力是很低的.因此要选择最有利的时间,即大脑活动曲线处于高蜂时进行记忆。任何人只要稍加注意,就不难发现自己的生物钟及大脑活动节律.

原则②“注意使用下意识记忆’与其他几条原则稍有不同。”

我们的记忆”录相带”,常常是左脑还来不及打上“标签”,就被随意收入了大脑记忆库。这些录相带由于没有经过认真的整理,所以,不能随意提取出来。但它们有时会不知因为一个什么原因而突然闪现于脑际,这就是所谓的“下意识的记忆”

与之类似的景象你的确在某个地方见过,于是,它进入了大脑记忆库.但这一印象很模糊,而且没有”标签”,所以,不可能想起来。例如,你上中学时每天乘车通过的地方,有些部分会鲜明地印入你的脑海.但有些你并没有留意的远景,也会收入“录相带’,这些“录相带”大部分永远地成了无声无息的’库存”,但也有一小部分当你看到类似景象时,会突然跳出来”重见天日.

广告宣传正是利用了这种‘下意识的记忆”的作用。.据说纽约一家电影院,在电影放映过程中插入可口可乐的广告,每隔一段出现一次.结果.虽然在看的时候没有人认真地注意看,可是电影院结束营业后发现,当天的可口可乐销鲁额增加了百分之十八。

这种广告往往只是一瞬间,观众并不能有意识地去记忆。即,虽然收入了“录相带”,但并非有意识的记忆。这种’”下意识的记忆”积累多了.记忆便会重新被唤醒。

我认为,这种“下意识的记忆”也属于广泛意义上的记忆范畴,它的量可以推定为“有意识的记忆”的10万倍,而且,有发挥潜在优势的可能性.‘下意识的记忆”常常是’‘一闪念”,它往往会诱发一个创造性的设想.

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评论:1

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  1. 回复 melody 11/06/15

    你好啊

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