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《时间管理幸福学》读书笔记–管好自己与时间的十个法则

继续跟大家分享我的读书笔记,今天分享的是吴谈如的《时间管理幸福学》内容,并且加我自己的一些心得。这本书是我的“每天一本书”的第三天的阅读书籍,第一遍阅读是2010/12/20,这是当时的记录

每天一本书第三天 2010年12月20日阅读书籍《時間管理幸福學》,这本书写得不错,中午正好在图书馆借书,利用了40分钟把这本书读了一遍,觉得这本书正适合我老婆来看。下回借书的时候,把这本书借回家,做成思维导图。

前段时间把这本书又借回家里,把有用的内容整理了一下.可能书所说的事情很多跟我现状差不太多,书中说的很多技巧非常的实在,直接就可以应用。她把自己经历和体验到的经验写在书中,读起来很轻松。

 

从小有自律性–心中有时间表的人,实在太少了。大概只有那些超级优先生、或从小家教严谨的人才做得到吧。

大部分人都在年岁渐长之后,才学会自律、认识自律的好处。有规律的生活是有好处的。

(自己过30之后才认识到才能达到部分的自律,体验到了一些好处。如果我五年前能做到现在的程度,不知道会得到多大的收获)

从时间习惯来说,可以把人分成三种:

一是,提早型:什么事物都提前

二是,精确型:他希望一分不差,不迟,也不是。

三是,拖延型:什么都迟到。

时间管理专家雷 约瑟夫说过:“时间是无法管理的。我们所能做到的是,管理好自己与时间的关系”。

1、提早,但不等待

:做任何事等提前一段时间,然后把等待的时候利用起来。

(备注:我自己平时经常随身带本书,笔记本,MP3放上有声本、手机拷几本电子本,遇到需要等待的时候用这些东西来打发时间)

2、不要被时间追赶:

重要的事早一点做,分阶段任务来做,在学习语言和积累实力上,是很重要的。每天走一点点,总有一天,你会发现,曾经被你视为艰难挑战的高峰,也只不过是你生命里头的小山丘。

拼全力冲刺当然是人生美好的经验。但是,通常一个成年人没有“无暇他顾”的权利,我们要兼顾的事情太多了。每一件事,要想瞬间做好,都要付出代价,想要获得“爆发性”的成功,有时我们必须“夜以继日”。但如果想要活得久,而且获得稳定性的成长,那么,千万别当拼命三郎。

(备注:以前有很多事都等到实在拖不下去了才开始动手去做,然后累得半死。最近一二年已经开始改正这个缺点了,在任务管理中专门有个分类:近期重要事项,然后对这部分的任务进行分类,每天完成一部分。如果经常重复的事项,专门做个标准化流程列表来对应这个事项,比如我把写投票书步骤的流程化了,这给我减轻了很大的压力)

3、容忍地板上的头发:

学会把小事一件一件完成,看起来很容易,实际上要想心无旁骛,实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情,告诉自己:“忍一忍,先把手里的事做完,再做另一件”

容忍地板上的头发,看来简单,对“完美主义者”和“洁癖人士”而言,却是最困难的一点。完美主义者要求很高,但常眼前手低。如果你把工作交给自称为“完美主义者”的人来做,迟延是必然会发生的事,因为他在意的不是时间,而是无暇。因为太在意地上的头发,却忘了梁柱还没有搭好呢。有洁癖的人做事通常很慢,因为那些不够干净的小地方太让他分散心神了。

有人说得好:要完美主义完成最后10%的质量,他会花费超过整体50%的努力!这就是完美主义者没有效率的最大原因。

(备注:以前自己就书中写是自称为“完美主义者”的人,什么事都想做十全十美。就连读本书,做成笔记,都要把所有的内容都看完,要点全部记下。后来发现这样效率实在太差,开始研究80/20法则,只向要点努力。)

4、定期给自己奖励:

我们都是好逸恶劳的,总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是,不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完,如果困难的事情很重要的话,除了激励法之外,我也会用比赛法。跟自己比赛,看能不能赢过昨天的自己

先把困难的事做好,再犒赏自己,但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为“每天只有娱乐多好”,那么,你可以试试看,强迫自己打电玩打个三天三夜,或跟情人打电话打一整天,记录看看,从什么时候开始,你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐,如果没有限制,它很快就会变成让你想吐的工作。

(备注:很久以前学到的,每完成一个小目标,就奖励息一下。有不少的东西都是想要而不值得的,这时就利用目标来完成这个心愿。今年的其中一个心愿就是IPAD2,有时坚持不下去了,就去看看IPAD的介绍,然后自己会更有动力坚持了。)

5、好导演一定要喊卡!:

不要多少忙碌,忙的事情多么重要,我们一定要记住,像导演一样喊卡!再怎么努力,都需要定量。不管是任何事,工作、读书、玩,限制爱情要需要有限度。没有人喜欢被“限制”,但适当的限制可以点燃渴望,不可或缺。

(备注:要学会掌握事情的限度,给自己留出反思和休息的时间。)

6、拒绝越忙越空虚:

重要的事先做,不重要的事待会做–做起来简单,但是有些人就是没法判断何者重要。

忙有两种:一是忙得很充实,二是忙得很空虚。前者是人生中美好的经验之一。那么,为什么为忙得很空虚?原因在于你没有朝着目标走,没有分清轻重缓急。

常常身处混乱中的人都具有如下物质:优柔寡断,所以无法搞定自己;想当大好人,永远无法拒绝别人。混乱并且来自外在干扰,而是深藏于内心。一个人混不混乱,大概可以从他打电话的时间与态度感觉得到。

(备注:还好这一点已经改正差不多,基本能能判断出事情的轻重缓急,花了好长时间才学会拒绝学会判断。)

7、“五子登科”慢慢来:

你的整个人生都需要有时间管理的概念,才不会在达成人生目标的同时也把自己逼疯了。多数人的压力的主要来源就是改变所带来的。压力过大,身心就会出问题。想同步完成,靠的是梦想;能够逐步完成,靠的是毅力。一定要记得,梦想要逐步完成。

8、有没有什么方法可以最有效率做完:

最有效率的意思是:快又准,而且没有副作用。

有效率的思考三步法:

  • 第一步:你要不要做?不是每一件事你都要做,不想做而且优胜了也没有加分的事,千万不要做。
  • 第二步:你要自己做?还是请别人帮你做?要有机会成本的概念。如果那件事做了开心,我不会计算机会成本。做了未必开心的事,一定会计算机会成本。如果要请人做,一定要找专家。
  • 第三步:如果你决定自己做,就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于,你的人生到底完成过多少事情。

(备注:需要自己建立一个系统来减少处理事处的时间,当你建立并不断完善这个系统时能对你后半生都有帮助。)

9、学会更有效率使用科技工具。

要花些时间学习一下更好的使用手机、电脑这类的工具。但同时不要让这类工具变成时间杀手。

(备注:我在网络在浪费了太多的时间,实在很难改正,我现在用“每天一本书”这个习惯来减少上网的时间)

10、有弹性才能有好效率:

弹性很重要,你要根据“大原则”管理你的时间,但也别把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直长期刻苦,按表操作,你很容易弹性疲乏。管理时间的同时让生活有乐趣。如果生活失去乐趣,那么时间管理还有什么意义?

(备注:非常同意最后一句话,如果生活失去乐趣,那么时间管理还有什么意义?)            

有对我现在进行的“每天一本书”有兴趣的人,可以在微博关注我,看看我每天的阅读记录。用QQ微博的读者,可以关注我一下吗?我看在QQ阅读上有几万人订阅我的博客,但才有100人关注我。

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评论:12

参与评论
  1. 回复 Andrew 11/02/21

    受益良多。谢谢

  2. 回复 真如铁 11/02/21

    (自己过30之后才认识到才能达到部分的自律,体验到了一些好处。如果我五年前能做到现在的程度,不知道会得到多大的收获) 和楼主有相同的感觉,不过现在自律在慢慢形成,做的还不是很好。 有时候也是想,如果家教再好些,从小就养成一些好的习惯的话,那么……。 不过又想回来,那些从小就有好习惯的,也许他们有的不懂的怎么形成好的习惯,也许他们也很少去考虑自己取得的成就和自己父母培养的习惯有多大关系,也许他们在教育自己小孩子的时候,在这方面就不会有很多在意的地方。 只是也许。

  3. 回复 熊熊 11/02/21

    从小自律的人是很少,我也是到30多了才认识到自律的重要。因为是学设计的,以前老是被做创意的不要给自己太多束缚的观念忽悠了,当然也应该是懒惰的一个借口。。。:) ,希望能让小小熊从小养成自律的习惯。一直关注战隼的BLOG.希望越办越好!

  4. 回复 RAY 11/02/21

    谢谢博主的文章。从小就养成了拖拉的习惯了,20多年过去了不断在困扰我。缺乏行动,喜欢先做轻松事,在最后关头才行动,完美主义,夜猫子,打盹者,效率低下,全部与我挂钩了。我从小事入手,慢慢地去克服吧。

  5. 回复 划过 11/02/26

    谢谢博主的文章.我很喜欢你的文章.请加油.

  6. 回复 小野咖啡 11/03/07

    为什么不用新浪微博?

  7. 回复 d4faiv 11/03/15

    此文质量非常高。觉得基本涵盖了怎么处理好人和时间的关系这方面知识所有的精髓。

    • 回复 warfalcon 11/03/16

      @d4faiv 就是觉得这段内容非常不错,才特意把这段的内容摘录出来放在这里。

  8. 回复 lamahlong 11/04/04

    相信可加多一點,就是讀你的读书笔记代替自己讀書。

  9. 回复 candy 11/04/06

    文章很好,读后有种心情澎湃的感觉……

  10. 回复 颜菜小旭 11/04/27

    很喜欢,读来受益

  11. 回复 syphxzh 11/09/18

    谢谢 感觉很好

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