主页 > 意志力 > 《这辈子只能这样吗?》第四章读书笔记—改变的秘密真理

《这辈子只能这样吗?》第四章读书笔记—改变的秘密真理

这是本书是我的 每天一本书习惯,第36天,,这是当时发在微博上的记录。昨天看完书就忘了更新了。2011年1月22日,阅读书籍《这辈子只能这样吗?》,推荐阅读,全书分为三部分,重点都在第二部分中,前112页基本上就是描述高潜质族群(HPPs)的一些例子和原因的分析,一直到第四章才开始讲一些改变的方法.对于我来说HPPs就是拖脱的同名词,只不过换个名称,这本书要是5年前看到的话,对我帮助会更大,书的很多东西这几年来都已经认识到,而且正在试试改变。现在坚持的每天一本书的习惯,就是应用这些技巧来完成了,现在才坚持了30多天,决定要坚持一年,然后在调整。

如果你对我现在坚持 “每天一本书”习惯有兴趣,请关注我的微博,我现在经常出没在新浪新浪:和豆瓣上。

这本书的核心内容也就是几页,我把第四章的要点笔记分享到博客上,其它的要点等整理完再跟大家分享:

改变的秘密真理

1、选定目标集中努力,改变会比较容易

2、想要改变,你必须抱着长期抗战的准备。

3、当你付出了努力却没有明显效果的时候,坚持下去,不要觉得麻烦,困扰或想放弃。

4、混乱和挫折,证明你正在改变

5、你无法改变过去

6、问题从来就不在于“你是谁”,而是,你选择要做什么。

7、你需要全神贯注地思考、准备、决定你的行动计划,并且持之以恒

8、改变不是“发生在你身上的事”,而是“你要去做的事”。

9、改变是一种学习过程:学习以不同的方式去做事

10、在学习过程中,失败是必要的。

11、改变没有规则可言,出现的速度也不会永远都一样。

12、改变的过程你会一再受挫

13、企图同时改变太多,只会适得其反。

14、在掌握范围内慢慢改变

15、详细规划,改变才能顺序进行

16、改变是建立在改变之上的。

关于改变最长会被问到的问题:

1、改变自我设限的行业模式,是否需要特别的顿悟,或彻底改变自己的人格?

不能只靠幻想。不是靠哪天突然觉悟,也不必彻底改变人格。是从很平凡、普通的地方着手。你必须持续地观察、培养新的技巧。为了改变,你要观察阻碍自己成功的原因,然后用新的技巧和习惯将它替换过来。你进步是因为你改变了做法,不是改变了自己。

2、改变是不是需要特殊诱因和好心情?

如果等待这些,可能是一辈子都无法改变。看心情才会改变的,无疑会耽误许多时间,而且是刺激你改变的诱因也可能在几个小时内消退。你需要的技巧,而不是心情。更何况,当你采取行动后,心情也会跟着改变。

3、要是我错失了某些机会,现在是否已经无法重新来过?

你不能改变过去,但可以把握现在。(评论:当你觉得已经晚的时候,如果你现在开始行动,前面还有机会重新开始,如果只是在想,那才是真的晚了)

4、要是我懒得改变,或是心有余而意志力不足?

如果你认识自己懒惰、没有动力,你就真的会变成这样的人

心得摘录:

如果凡事避免冒险,我们就失败了。

不去尝试就是一种失败。成功的唯一方法就是不断尝试。才华本身,并没有太大的意义,再好的手段和方法如果不表达出来,也无法成就任何事。

失败正是你最需要的机会,这种机会越多越好,真到你习惯克服和成长。

克服对失败的恐惧感,唯一的方法就是面对它。

那些不懂珍惜改变的代价,或只是一心希望改变过程变得简单的人,很快就会发现自己正在做徒劳无功的事。如果你维持现状,虽然暂时避开改变引起的混乱,但你永远在一起不会变得更好。

强迫自己实行计划,却无法从心底接受这个观念,那你会遭遇到不必要的挫折感

你的人生,就是你运用时间的成果。你必须适合调整自己运用时间的方式,一开始从小地方着手,观察自己花时间做事情的模式,然后找出修正的可能。

 

人类改变过程一共有五个阶段性模式:

1、思考前期

2、思考期

3、准备期

4、行动期

5、维护期

, , , , ,

评论:8

参与评论
  1. 回复 mj 11/01/24

    一天一本书? 怎么读?不干别的事 只读书吗? 而且快速的读能否理解作者的含义? 曾经听一位日本的成功企业家说 书要慢慢读! 想听听你的看法

  2. 回复 camille0833 11/01/25

    很不错的总结, 会去读读这本书的。 谢谢。

  3. 回复 如是这般 11/01/25

    这速度可真快,不知道效果怎样。你的这个计划挺有意思的,我也想尝试一下。

  4. 回复 ddkk3000 11/01/27

    很想跟你交个朋友,原因如下:1、我自己体会到了很多你博客上的东西,甚至一定程度上有超越。2、我的读书速度比一天一本更快,甚至是目录读法,自觉也能学到一些东西。3、我喜欢孤独,每天1-2小时的看书时间留给自己,也许我有些好方法能给你分享。比如我把整个考研政治做成了思维导图(今年一月)。

  5. 回复 abc 11/01/28

    嗯,顶一下

  6. 回复 okuc 11/02/07

    一天一本书? 怎么读?不干别的事 只读书吗? 而且快速的读能否理解作者的含义? 曾经听一位日本的成功企业家说 书要慢慢读! 想听听你的看法

  7. 回复 CHANGE 11/03/08

    你的围脖叫什么名字,我想加你关注。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注


顶部

无觅相关文章插件,快速提升流量