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一次性学会笔记的技术(2)笔记,工作者最好的思考锻炼

书写的过程本身,就是一连串的资料整理与思考延伸,不但可以刺激人触类旁通,提升个人的信息敏感度,更是最便利的脑力活化锻炼。

做笔记有什么可教、可学的?毕竟,笔记谁不会做?一张纸、一枝笔·或许再配上几个图表,对许多人来说·笔记的好与坏,可能只是字迹潦草与工整的差别而已。

但仔细回想,你有没有这样的经验:

  • 开会时随手翻开笔记本,看到有空白页就开始记,几天后却翻遍整本都找不到记到哪去了;
  • 只顾著埋首记下所听、所闻的事,日后整理时,根本分不清哪些句子是讲者所述、哪些又是自己的意见;
  • 会议中拿到的讲义、资料,随手对折就插在笔记本里,某次从包包抽出笔记本时,不慎散落一地,哪份资料属于哪次会议,完全分不清了;
  • 会议记录做得零零落落,事后只靠记忆做事,等到下周例会上·才发现自己遗漏了主管交待的工作:
  • 临时接到客户来电,随手抓一强纸记下封方锐的括,结果中午吃饭回来·却怎么也找不到那张纸了;

这些或许都只是小问题,但有些人给丢三落四的印象、有些人做事快又精准的差异所在。但凡会议记录、脑力激发、资料整理、代办事项安排……等等,根据日经《Associe》杂志的调查,上班族的日常工作中,半数以上都与资讯的处理和传播有关。而「做笔纪J,正是所有资讯处理工作的基础。

光是把r笔记J做到实处,就能协助工作者理清各项资讯与工作进度。减少错误与不确定性,避免浪费时间在反覆确认与修改上,大幅提升工作效率,避免陷入终日忙乱、成果品质却不佳的瞎忙中。

 

书写,有助于延伸思考

或许有人会说,现在电脑如此普遍,何必强调纸笔记录?((笔记成功术》作者米山公启表示,电脑再轻薄,也不如笔记本方便播带;而且比起电脑打字,纸笔书写无论是在抄写、图解或修改上,挥洒空间也很大。更重要的是,笔记的书写是一套资讯分析与判断的流程。一个人唯有在完整理解所接收的资讯后,才能去芜存菁、抓住重点,明白自己「要记下些什么」。可以说,笔记不只是记录,更是一种价值判断

此外,做笔记还有助于「唤醒记忆J。米山表示,「想不起来」不等于遗忘,只是被收藏在脑海底层某个角落,而「书写就像钩子一下,可以帮你把记忆拉扯出来」。试想,你是否曾在写笔记的过程中,突然回想起自己曾握看遇某篇相关报道、或某本相关书籍。

某种程度上可说,资讯纪录只是笔记的「结果J,过程中所涉及的思考与联想,对于书写者的帮助更大。养成动手做笔记的习惯,不只强化记忆,还能增加对资讯的敏感度,让自己的构思与创造能力,更上一层楼

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书写,就是在锻炼脑力

「书写」并不只是手指的活动,而是运用全脑才能达成的一连串行动集合。换言之,笔记的书写过程,其实是生活中最方便的脑力锻炼

具医学博士学位、专攻神经内科的米山公启解释,人们在写字时·要先从大脑内负责记忆的r边缘系统」中将文字取出,交给负责语言理解的额页做分析,接著再回到主要思维、决策与学习的「前额页」,进行资讯判断与储存。

储存在前额页中的文字资讯,会再经由「大脑顶部的速动中枢」接收,并随著运动神经下达的「书写」指令一同传给手指。而手指的动作,则由小脑负责控制。

最后,写下的文字将会以图像方式,透过眼睛传回大脑中负责视觉处理的「枕叶」,并由「前额页」在脑中与记忆交叉比对,确认所写的文字是否正确,再由手指进行修正。因此,善用纸笔书写,可以有效刺激脑部的活化。(如【附图】)

不过米山也提醒,人只有在思考时,才会引起头脑中的变化,所以单纯的抄写经书或听音打字这类行为,由于缺少自身有意识地思考,封脑部活化的功效,还不如必须先理解他人言语,然后进行讯息分析、并依照本身需求进行摘要的笔记过程”

「唯有一面思考一面书写的笔记术,才能真正锻炼脑力」米山强调。

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评论:13

参与评论
  1. 回复 淬念 10/09/26

    正如True love never runs smooth,任何一个好习惯的培养也都不是轻松的过程。

  2. 回复 草根网 10/09/26

    好文,收藏至20ju.com

  3. 回复 cppgohan 10/09/27

    为什么标题是(2),没有第一篇?

    • 回复 warfalcon 10/09/27

      to @cppgohan 第一篇是前段时间发的。一次学会笔记的技术(1)笔记八法:记录内容井然有序

  4. 回复 dexter 10/10/01

    能不能申请友情链接哦,我也是个人能力提升的爱好者!

  5. 回复 cppgohan 10/10/02

    @warfalcon 看到了, 谢谢提醒, 之前用”一次性学会笔记的技术”tag没有查到第一篇.

  6. 回复 大树 10/10/02

    战隼大哥: 您好!哈哈,国庆节快乐哟!想问下您可否提供各个分类下所有文章的打包下载?比如“注意力”下面的所有文章,弄成一个压缩包。相信有很多读者想打印您的文章,一篇一篇复制粘贴挺麻烦的~~~

  7. 回复 UGG 10/10/06

    看来以后思考东西 还是写下来比较好!!

  8. 回复 cetus 10/10/12

    谢谢分享! 学习了~~~

  9. 回复 意美 10/10/19

    谢谢啦.现在就用到生活中去.

  10. 回复 mj 11/01/13

    收藏至igoogle

  11. 回复 MM 11/01/25

    请问你所讲到的笔记法,可否应用到学校的各门课上,比如生物。因为我人在国外,虽说会讲英语但学习上总是记不牢。我正在修生物大学先修课,但是刚念完一课时东西记住了,可是过两个星期就什么都忘记了。所以您有什么办法吗??真的谢谢您。

    • 回复 warfalcon 11/01/25

      to @MM 当然可以。以前博客上还推荐了不少记笔记的方法,你都可以找来看看

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